„Piłkarki. Urodzone, by grać” – pobierz darmową publikację o kobiecej piłce nożnej w Polsce!

Kobiety grające w piłkę nożną przez wiele lat miały pod górę na całym świecie. W Polsce również. Ostatnimi czasy za zmianę takiego stanu rzeczy mocno wziął się Polski Związek Piłki Nożnej, który na kobiecy futbol poświęca coraz większe nakłady czasu, pracy i finansów. Owocem, a jednocześnie symbolem tych zmian jest wyjątkowa publikacja w całości poświęcona […]

Trening interwałowy – na czym polega i jak go wykonywać? Jak wykonać taki trening w domu?

Trening interwałowy szybko zapewnia zadowalające efekty. Jest on przeznaczony dla tych, którzy chcą spalić tkankę tłuszczową w krótkim czasie. To zdecydowanie najlepszy sposób na schudnięcie. Jak powinnaś wykonywać taką aktywność, by osiągnąć zamierzony cel? Które ćwiczenia wybrać: bieg interwałowy na świeżym powietrzu a może bieżnię? Przedstawiamy jak wykonać trening interwałowy w domu? Szczegóły

Ćwiczenia w domu. Sprawdź, jak codzienny trening wpływa na zdrowie i odporność

Obecna sytuacja kolejny raz zmusiła nas do pozostania w domu. Codzienna, spontaniczna aktywność fizyczna, taka jak spacer do szkoły lub pracy została mocno ograniczona. Na zmniejszenie ilości ruchu w ciągu dnia znacznie wpłynęło również zamknięcie klubów fitness oraz siłowni. Chcesz pozostać w dobrej formie? Czas postawić na ćwiczenia w domu. Codzienny trening to nie tylko […]

Jak wygląda skauting w największych polskich akademiach?

W ubiegłym roku do zespołu U-16 Legii Warszawa trafił zawodnik, którego przedstawiciele stołecznej akademii obserwowali, odkąd ten był uczniem czwartej klasy szkoły podstawowej. Lech Poznań przed sprowadzeniem młodego piłkarza poznaje go przez dwa lata, trzykrotnie go w tym czasie testując i goszcząc we Wronkach jego rodziców. W Pogoni funkcjonuje oddzielny dwuosobowy zespół odpowiedzialny za rekrutację […]

Świąteczne przepisy od szefa kuchni reprezentacji Polski [KONKURS]

Nietuzinkowi goście, ciekawe anegdoty i przepisy na pyszne piłkarskie dania – to wszystko czeka na Was w nowej serii na kanale YouTube „Piłka dla wszystkich”. Kulinarny cykl prowadzi Tomasz Leśniak, który od 14 lat jest szefem kuchni reprezentacji Polski. W pierwszym odcinku do wspólnego gotowania zaprosił Sonię Rudolf, finalistkę ostatniej edycji programu Masterchef Junior, a […]

11 pomysłów na piłkarskie prezenty świąteczne

Święta Bożego Narodzenia to czas wręczania bliskim upominków i prezentów. Co podarować komuś kto jest reprezentacyjnym kibicem lub piłkarskim maniakiem? Po konsultacji ze Świętym Mikołajem przedstawiamy jedenaście inspiracji na wyjątkowe prezenty świąteczne w wydaniu reprezentacyjnym, wszystkie dostępna na sklep.laczynaspilka.pl. Szczegóły

Centralna Liga Juniorów U-15. Lech Poznań po raz pierwszy stracił punkty, Zagłębie Lubin wykorzystało wpadkę Rakowa Częstochowa

Centralna Liga Juniorów U-15. Lech Poznań do tej pory kroczył od zwycięstwa do zwycięstwa w Centralnej Lidze Juniorów U-15. W miniony weekend receptę na „Kolejorza” jako pierwsi znaleźli młodzi zawodnicy Akademii Reissa. W grupie C na czele tabeli znajduje się Zagłębie Lubin. Miedziowi wykorzystali fakt, że Raków Częstochowa jedynie zremisował ze Śląskiem Wrocław i wyprzedzili […]

Centralna Liga Juniorów U-18. Słodko-gorzki tydzień Śląska Wrocław. Wysoka wygrana nad Legią Warszawa i 0:5 z nowym wiceliderem

Centralna Liga Juniorów U-18. Pogoń Szczecin dołączyła do ścisłej czołówki Centralnej Ligi Juniorów U-18. „Portowcy” w zaległym meczu 8. kolejki pokonali 2:0 Cracovię. W weekend rozbili natomiast we Wrocławiu miejscowy Śląsk – skończyło się wynikiem 0:5. Piłkarze z Dolnego Śląska i tak znajdują się jednak na pozycji lidera. Wcześniej zwyciężyli bowiem z Legią Warszawa 5:1. […]

Centralna Liga Juniorów U-17. Lech Poznań triumfuje w grupie, Zagłębie Lubin i UKS SMS Łódź zmniejszyły stratę do liderów

Centralna Liga Juniorów U-17. Lech Poznań już trzy mecze przed końcem rundy zapewnił sobie zwycięstwo w grupie B Centralnej Ligi Juniorów U-17. „Kolejorz” wygrał wszystkie z dotychczasowych jedenastu spotkaniach, bezsprzecznie dominując nad rywalami. Ciekawie zrobiło się za to w grupie A oraz grupie C. Stratę do liderów zmniejszyły UKS SMS Łódź oraz Zagłębie Lubin. „Miedziowi” […]

Centralna Liga Juniorów U-18. Zgodne zwycięstwa czołówki, Wisła Kraków, Śląsk Wrocław i Zagłębie Lubin odskoczyły rywalom

Centralna Liga Juniorów U-18. Ze względu na pandemię koronawirusa w pierwotnym terminie rozegrano tylko pięć z ośmiu spotkań 10. kolejki Centralnej Ligi Juniorów U-18. Swoje mecze rozegrały jednak wszystkie drużyny z ligowej czołówki. Wisła Kraków, Śląsk Wrocław oraz Zagłębie Lubin wygrały z niżej notowanymi przeciwnikami i powiększyły przewagę nad resztą stawki. Rzutem na taśmę remis […]